Pilates
O Total Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em técnicas de yoga, tai-chi e pilates que o vai deixar descontraído e revigorado. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, a concentração, a flexibilidade e a força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma.
O Balance revitaliza e tonifica, libertando os músculos contraídos e tensos e deixando-o num estado de calma energizada. Você exprimentará um nível mais profundo de relaxamento e começará a desfrutar dos benefícios de uma mente clara e organizada.